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4대보험, 사회초년생이 꼭 알아야 할 내용 첫 직장을 시작한 사회초년생이라면 월급명세서를 받아보고 깜짝 놀란 경험이 있을 겁니다. ‘분명 계약한 월급이 이만큼인데 왜 적지?’ 이때 빠져 있는 금액 대부분이 바로 4대보험료입니다. 하지만 4대보험은 단순히 ‘떼이는 돈’이 아니라, 여러분을 보호하기 위한 사회안전망입니다. 이번 글에서는 사회초년생이 꼭 알아야 할 4대보험의 개념과 혜택, 주의할 점을 알려드리겠습니다.4대보험이란?4대보험은 국민이 사회생활을 하며 겪게 되는 위험에 대비하기 위해 마련된 사회보장제도입니다. 사업장에 고용된 근로자는 법에 따라 4대보험에 가입해야 하며, 사업주와 근로자가 보험료를 나누어 부담합니다.4대보험의 구성:국민연금건강보험고용보험산재보험각 보험의 역할과 혜택1. 국민연금국민연금은 미래의 노후를 위한 연금입니다. 만 1..
퇴직할 때 알바도 퇴직금 받을 수 있나요? 아르바이트를 오래 하다 보면 “나도 퇴직금 받을 수 있나?” 하는 궁금증이 생깁니다. 많은 알바생들이 퇴직금은 ‘정규직만 받는 것’으로 오해하지만, 사실 아르바이트도 일정 조건을 만족하면 퇴직금을 받을 수 있습니다. 오늘은 아르바이트생의 퇴직금 지급 조건과 계산법, 유의사항을 자세히 알려드릴게요.퇴직금이란?퇴직금은 근로자가 일정 기간 동안 근무하다 퇴직할 때 사업주가 지급하는 법적 의무의 보상금입니다. 근로기준법 제34조에 따라 규정되어 있으며, ‘근속 기간 1년에 대해 30일분 이상의 평균임금’을 지급하도록 정해져 있습니다. 즉, 알바든 정규직이든 근로자 신분이라면 법의 보호를 받습니다.알바도 퇴직금을 받을 수 있을까?결론부터 말하면 ‘조건만 맞으면 받을 수 있습니다.’근로기준법상 퇴직금은 고용형태(정..
알바 근로계약서 작성할 때 꼭 확인할 것 아르바이트를 시작할 때 “계약서 작성은 그냥 형식 아니야?”라고 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만 근로계약서는 단순한 형식이 아니라 근로자의 권리를 지켜주는 중요한 문서입니다. 근로계약서를 제대로 작성하지 않거나 내용을 꼼꼼히 확인하지 않으면, 임금체불이나 주휴수당 미지급, 부당해고 등에서 불이익을 당할 수 있습니다. 이번 글에서는 아르바이트를 시작할 때 근로계약서를 작성하며 꼭 확인해야 할 핵심 포인트들을 알려드리겠습니다. 근로계약서란?근로계약서는 근로자와 사업주가 근로 조건에 대해 합의한 내용을 문서로 기록한 것입니다. 근로기준법에 따르면 사업주는 근로자와 근로계약을 체결할 때 반드시 서면으로 교부해야 하며, 보관 의무도 있습니다. 서면 없이 근무를 시작하면 불법이며, 불리한 상황이 발생했을 때 권..
2025년 여름 역대급 폭염, 건강 지키는 꿀팁 총정리 2025년 여름, 역대급 폭염이 전국을 강타하고 있습니다. 기상청에 따르면 올해 6월과 7월은 1973년 기상 관측 이래 가장 더운 기록을 갱신하고 있으며, 한낮 체감온도는 40도에 육박하고 있습니다. 이런 폭염 속에서는 온열질환 위험이 크게 높아지고, 일상생활도 큰 불편을 겪게 되죠. 오늘은 무더운 여름을 건강하게 보내기 위한 폭염 대비 꿀팁을 총정리해 소개합니다.폭염이 무서운 이유폭염은 단순히 ‘덥다’라는 불편을 넘어 건강에 심각한 위협이 될 수 있습니다.열사병: 체온 조절이 되지 않아 의식 장애와 사망 위험탈수증: 체내 수분과 전해질 불균형으로 어지럼증과 혼수열탈진·열경련: 근육 경련과 극도의 피로감 유발특히 노약자, 어린이, 만성질환자, 야외 근로자는 더 취약하니 각별히 주의해야 합니다.폭염 속 ..
직장인 연말정산 준비 꿀팁 직장인이라면 매년 1월이 되면 빠지지 않고 찾아오는 일이 있습니다. 바로 ‘연말정산’이죠. 흔히 ‘13월의 월급’이라 불리지만, 준비 없이 맞이하면 오히려 세금을 추가로 내야 하는 ‘13월의 폭탄’이 될 수도 있습니다. 이번 글에서는 미리 준비해두면 도움되는 연말정산 꿀팁을 소개합니다.연말정산이란?연말정산은 한 해 동안 회사에서 미리 납부한 근로소득세를 정산하는 절차입니다. 즉, 실제 내야 할 세금보다 많이 냈으면 환급을, 덜 냈으면 추가 납부를 하게 됩니다. 각종 공제 항목을 얼마나 잘 챙기느냐에 따라 결과가 달라지므로, 미리 꼼꼼히 준비하는 것이 중요합니다.본격 꿀팁! 연말정산 미리 준비하기1. 홈택스 '미리보기' 활용국세청 홈택스에서는 매년 11월쯤 ‘연말정산 미리보기 서비스’를 제공합니다. 여기에..
잠 못 드는 사람들을 위한 숙면 꿀팁 현대인에게 숙면은 사치가 되어가고 있습니다. 스마트폰을 붙잡고 늦게까지 SNS를 하거나, 일과 학업에 지친 몸과 마음이 잠을 방해하는 경우가 많습니다. 수면의 질이 떨어지면 피로가 쌓이고, 집중력과 면역력이 저하되며 전반적인 생활의 질이 낮아집니다. 하지만 생활 속 작은 습관만 바꿔도 숙면을 취할 수 있습니다. 오늘은 잠 못 드는 사람들을 위한 실천 가능한 숙면 꿀팁을 소개합니다.왜 우리는 잠을 잘 못 잘까?수면 장애의 원인은 다양합니다.스마트폰과 TV에서 나오는 블루라이트과도한 카페인과 늦은 저녁 식사불규칙한 생활 패턴스트레스와 불안감숙면을 위한 생활 습관1. 수면 시간 규칙적으로 유지하기매일 일정한 시간에 잠자리에 들고 일어나는 습관을 들이면 생체 리듬이 안정됩니다. 주말에도 늦잠을 피하고 기상 시간..
퇴근 후 30분, 뱃살 빼는 홈트 루틴 직장인이라면 누구나 공감할 만한 고민 중 하나가 바로 ‘뱃살’입니다. 하루 종일 앉아서 일하고, 야근과 회식으로 인해 늦은 저녁을 먹다 보면 어느새 늘어난 뱃살에 깜짝 놀라게 되죠. 하지만 바쁜 일정 속에서도 조금만 신경 쓰면 뱃살을 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 퇴근 후 단 30분만 투자해도 효과적인 ‘뱃살 빼기 홈트 루틴’을 소개합니다. 집에서도 충분히 할 수 있는 간단한 운동으로 건강과 몸매를 모두 챙겨보세요.왜 뱃살이 잘 안 빠질까?뱃살은 체지방 중에서도 내장지방과 피하지방이 함께 쌓인 부위라 다른 부위보다 빠지기 어렵습니다. 특히 운동량이 적고, 고칼로리 식단과 불규칙한 생활습관이 이어지면 복부 비만으로 이어집니다. 뱃살을 빼기 위해서는 유산소 운동과 근력 운동을 병행하며, 식습관도 함께 개..
OTT 드라마 시상 ‘청룡 시리즈 어워즈’ 2025: 인기 드라마 분석 OTT(Over The Top) 서비스가 우리 생활 속 깊숙이 자리 잡으면서 드라마와 예능의 제작 방식과 소비 패턴도 크게 달라졌습니다. 매년 열리는 청룡 시리즈 어워즈는 국내 OTT 콘텐츠의 수준을 한 단계 높이는 역할을 하고 있습니다. 올해로 4회를 맞은 ‘2025 청룡 시리즈 어워즈’에서는 그 어느 때보다 화제성과 작품성을 두루 갖춘 후보작들이 대거 출품되며 주목을 받았습니다. 이번 글에서는 2025년 청룡 시리즈 어워즈의 인기 드라마와 트렌드에 대해 살펴봅니다.청룡 시리즈 어워즈란?청룡 시리즈 어워즈는 영화계의 권위 있는 시상식인 청룡영화상의 OTT 버전이라 할 수 있습니다. 2022년부터 시작된 이 시상식은 국내외 OTT 플랫폼에서 방영된 드라마, 예능, 다큐멘터리를 대상으로 작품상, 연기상, ..

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